[...] Teraz prezentował się całkiem dobrze. Liczę na spektakularny nokaut. Widać było że z nóg potężne kopy leciały więc czuje że będzie dobrze. Oby MINOTAŁRO ich zasmakował zanim pójdzie spać po jakimś sierpie, bo chcę zobaczyć jaki Shogun jest przygotowany i w jakiej formie. StevenO bukmacherze dawaj całą kapustę na Maurico, gwarantuje wygraną ;-)
[...] obowiazkowe obrony,ale bracia Kliczko i to blokują...!Solis od dawna chce walczyc z Vitalijem !Obowiazkowe obrony,to brak niewolniczych kontraktów...! Ale lepiej wciskać kit jaki to Briggs,to kozak...I łatwa $$$ bez ryzyka...To trzeba krytykować,zobacyzmy co Adamek zrobi po Maddalone... Vitek ma to w dupie, chce zarobić a nie udowadniać że jest [...]
Ogólnie poszło słabo }:-( Biegłem w sztafecie także nawet nie wiem jaki miałem czas. Zajęliśmy 3 miejsce (na 4) }:-( Zdjęć nie mam ale za to mam filmik :-D https://www.youtube.com/watch?v=Z9iT5nSfmcI&feature=youtu.be Jakość trochę nie bardzo no ale jest %-)
[...] jestem najedzona. Problemem dla mnie też jest jedzenie wieczorem- nie potrafię zasnąć z pełnym brzuchem, stąd pomysł z tym sokiem. Jest to jednak do zmiany. Pytanie brzmi jaki trzymać poziom kcal przy moim wzroście i wadze? Planuję 3 razy w tygodniu ćwiczyć siłowo, pozostałe dwa w zależności od chęci- typowy aerob- np godzina basenu lub [...]
wstawie nowe fotki ok 20 grudnia :> tym razem nie pospieszę się bo nie bedzie sensu , powiem Wam tak chłopaki równo rok temu ważyłem 85 kg mając w ramieniu jakieś 2-3 mm więcej, więc nie jest źle, tylko nogi miały po 60 cm ...no i to też ważyło ale generalnie byłem mocno upasiony - fakt jest taki że jeśli brakuje podstaw nie ma co bawić się w [...]
[...] - mało kto jest obdarzony darem analizwania, częściowego przewidywania, wykorzystywania wiedzy w praktyce - żadne certyfikaty nie nauczą takiego "zmysłu" do ludzkiego ciała, jaki posiada mój przyjaciel, więc polecam go każdemu kto chciałby mieć trenera personalnego z głową na karku a nie z dyplomami, które o niczym nie świadczą Gdybym miał [...]
NIE JEST ZLE ALE CHYBA TROCHE ZA DUZO OLIWKI WYLALES, WIDAC ZE CWICZYSZ, ZYCZE POWODZENIA W DALSZYM TRENINGU I BRZUCH MI SEI PODOBA - JAKI TRENING MASZ NA BRZUCH I JAKI MIALES KIEDYS???(ZAWSZE MIALES KALORYFER??) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]
[...] nic nie będzie, ale mam kilku dobrych zawodników których warto oglądać! "Ten no Halidof to zawsze dobry był, ale ten Bachowicz dobrze zawalczył, i ten w tatuażach jaki świetny!" - stawiam że jakaś garstka ludzi tak pomyslała. Uważam, ze Pudzian dostanie jeszcze raz baty i koniec. Swoją misje w KSW - czyli zaciągnąć jak najwiecej [...]
[...] wogóle walki Mameda, nie powinien bawić się w stójkę tylko odrazu obalać na jedną nogę albo z klinczu, przecież Mamed często próbuje gilotynę jak jest obalany w ten sposób w jaki próbował Linland... Mamed jak podciął Linlanda dał się wciągnąć do gardy szybko, ciekawe co by było, gdyby Linland ostrożnie go obalał... W każdym razie ja nadal ciężko [...]
wiesz co nie chodziło mi o rozwój ogólny tylko jakiś specjalny .Jak bym chciał popracować ogólnie nad sylwetko to jest dobry , ale mi ćwiczenia nóg nie odpowiadają w zupełności .Jaki kolwiek przyrost nóg nie jest porządany .We wspinaczce waga ciała ma dosć duże znaczenie jakie kolwiek zbedne kilogramy w tym wypadku przyrost nóg nie jest wskazany i [...]
A po kiego grzyba wiedza o tym, jaki się ma %BF? No powiedz mi, co Ci to da? %-) Jak już tak bardzo chcesz pomiaru akuratnego, to jefyną wiarygodną metodą jest DEXA scan, ale nie wiem, czy owa wiedza warta jest kilkaset PLN. Ewentualnie można dokonać pomiaru grubości faldów tłuszczowo-skórnych, optymalnie w bodajże 11 miejcach ciała. Da to jakieś [...]
[...] z pmp? OK Nandrolone Phenylopropionate z balkana dobry czy jest coś lepszego w tym przedziale cenowym? W tym przedziale Alpha warta uwagi. boldek i metka na chwile obecną, jakie najpewniejsze? Bałkan odpada. Naciąłem się ostatnio na wałowane wino w tabsach i clen. Zbyt dużo już wyj**ek jest. Balkan nie ma boldka, boldek alphy bardzo dobry. [...]
co za róznica jaki masz typ? weź oblicz w miarę najprostszą metodą tdee np http://www.ostaszewski.org/tdee albo wyjdź od tego co teraz jest, a później obserwuj i odpowiednio koryguj kcal, co tydzień a najlepiej dwa robisz korektę i wszystko kalkulatorem nie obliczysz wszystkiego co do kilku kcal, ponieważ metabolizm człowieka się zmienia w [...]
No jakby trzymam stronę Gwida.... każdy trening z obciążeniem można dostosować do celu, jaki chce się osiągnąć, kwestia ilości powtórzeń (co za tym idzie obciążenia), przerw odpoczynkowych...ten sam zestaw ćwiczeń podstawowych można użyć dla zarówno do zwiększania siły, masy, jak i spalenia tłuszczu (msz oczywiście) Ale mogę nie doceniać tego [...]
[...] już tak nie wyglądam więc mam wyje bane. Zdjęcia sprzed około 2,5 roku, gdzie z moim zdrowiem i hormonami nie było najlepiej (dodam, że ćwiczyłem już około 2 lata). Waga to jakieś 63kg. Nadal nie jest perfekcyjnie ze zdrowiem, ale progres jaki zrobiłem i czego się nauczyłem motywuje mnie do dalszego zap*****lania :) [...]
[...] Nie wiem, ale zawsze mam walkę z Bispingiem w głowie przed tym pojedynkiem. Bisping ma dobre tdd, ale z pewnością nie takie jak JJ, jego fizyczność to też inna bajka. Jeżeli jakiś jednowymiarowiec ma szansę z JJ (nie mówię że Sonnen nim jest, bo nie jest, ale tylko zapasy wyróżniają się na tle JJ) to nie zapaśnik (chyba że jakiś żbik z HW), ale [...]
[...] przetestowaną w HW, jest mega zacięty ale ustępuje adamkowi techniką i szybkością. liczę na dobry plan i "obskoczenie" rywala, walka będzie dość nerwowa bo tu do końca nie będziemy pewni jaki będzie ostateczny wynik Przypomina mi się walka endrju z grantem, byłem pewny wygranej a jak zgarnął w końcówce to myślałem że się w dupę ugryzę.
[...] zostali przyjęci przez obie strony, pozostaje tylko obsada sędziego głównego. W grę wchodzą dwa nazwiska, oba dla nas do zaakceptowania. Nie podobał nam się natomiast w jaki zredagowano oficjalny komunikat zapowiadający walkę. Brzmiało to tak, jakby jedynym pytaniem było ile razy Arreola trafi Tomka w szczękę i jak długo Polak to wytrzyma. [...]
[...] %-). Co do leg drive to nawet nie jestem w stanie sensownie odpowiedzieć, zawsze mocno wbijam stopy w podłoże, spinam nogi i to samo z całym korpusem i na pewno nie pcham samymi luźnymi łapami ale co dokładnie mi pracuje w jaki sposób to nie powiem, nie mam takiej wiedzy z zakresu WL. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 4/15/2021 11:57:32 AM
UFC 190 1 sierpnia: Rousey vs Correia
